こんにちは、キレホーです。       年末年始、普段とは違う生活リズム。おせち料理などなどで食べすぎちゃった方、多いんじゃないでしょうか。     例にも漏れず僕もその一人なので、   ここから、2，3週間プチ減量始めちゃいます！！！ … 続きを読む 筋トレ本レビューvol.3 効率的な減量を考える～ 無敵の筋トレ食 岡田隆 ～