初心者必見 初心者増量 ガリガリなんてもう言わせない!最速でバルクアップする方法 どうも、ガリガリ出身のキレホーです。 これは、僕が筋トレを始めた頃の写真です。 絵に描いたような「ガ... 2020年1月25日 キレホー
キレホーの筋トレ経過報告 増量減量 増量期にゆる~く減量。20日で無理なく3キロ痩せたよ?の巻き // こんにちは、キレホーです。 9月から絶賛増量中ですが、ずっと増量するよりも、途中に減量... 2019年1月27日 キレホー