筋トレにおいて、
絶対的な正解はないが、絶対的な間違いはたくさんある。
世の中にはマッチョがたくさんいるが、
言っていることが、人によってまちまち。
真逆ということもあるだろう。
当事者は、その方法が正解だったのかも知れないが、
それが万人に当てはまると言うかと言えば、
そこはグレーゾーン。
また、間違った方法でトレーニングをしていたとしても、
ただその人の身体が普通の人よりも怪我しにくい身体だっただけかも知れない。
僕は巨人の星世代ではないが、これは普通の人がするとすぐ怪我しちゃうよね。。。。。
このツイートにもあるように、「地道に着実に続けられる」ことが筋トレでは非常に重要。
このような価値観で日々筋トレに励んでいるが、
僕のトレーニングの知識はどこで培われたのかと言うと・・・・
山本義徳先生の著書
である！！！！！！！！！
キレホーのツイートやブログの
最頻出ワードは「山本義徳」先生！！！！！
と、ここまで読んで
え？山本義徳先生って凄い人なん？なんの人なん？
となる方も多いのではないか。
以下、山本義徳先生の凄さを紹介する。
目次
ボディービルダーとしての山本義徳
まずは、山本義徳先生本人についての「凄さ」を解説する。
1991年から、パワーリフティングを始められ、その後ボディービルダーに転身。
以下、戦歴である。
この動画でも公言しているが、当時はステロイドを使われていたようで、日本の大会に出ず、世界で戦っていたようである。
現在とは違い、非常にストイックな山本義徳先生が見られる。これは見るべし！！！！！！！
トレーナーとしての山本義徳
僕が最初に山本義徳先生について抱いていた印象は
「ダルビッシュ有のトレーナー」
これ、めちゃくちゃ凄くないですか？
日本人なら誰もが知っている有名選手を影で支えていたのが山本義徳先生。
ツイッターでもよくダルビッシュ有とやりとりされている、すげえ！！！！！！
他にも松坂大輔のトレーナーもしていたとか！！！！！！
2018年末から山本義徳先生のパーソナルを受けている山澤さんも目に見えて身体がよくなっている。
YouTubeの動画も非常にわかりやすいので、ぜひご覧あれ。
山本義徳先生の著書
僕が一番詳しいのは、この章である。
なぜなら、山本義徳の業績集を何度も何度も読み返し、今のキレホーがあるからだ。
（特にこの本はオススメ）
主にアマゾンで販売されているが、山本義徳先生の著書には２種類ある。
紙媒体とKindle版である。
左がKindleで、右の２つは紙媒体である。
基本的に、kindleで山本義徳先生の業績集が発売され、
その後、何冊かをまとめて紙媒体で発売されている。
僕は基本読書は紙派だが、
山本義徳先生の本だけはkindleで購入するようにしている。
理由は
- 検索機能が使える
- ジムでもサクッと確認できる
からである。
例えば、「デッドリフト」について調べたいときは、kindle上で「デッドリフト」と入力するだけで
デッドリフトに関する情報がたくさん出てくる。
これは、出先でも同じで
「あれ？マンデルブロトレーニングって何やっけ？」
となった場合も簡単に検索することができる。
山本義徳先生の業績集オススメBest３
ほぼ全冊読んだキレホーが山本義徳先生の業績集で特にオススメの本を紹介する。
（もちろん全冊オススメです。）
また、「お手軽にたくさん読みたいよ」と言う方は、
Kindle Unlimitedがオススメ！！！
↑今なら月額980円が2ヶ月で199円とめっちゃお得！！！！
３位 ビタミンのすべて
今まで漠然とビタミンを摂取していたが、この本を読み
何を何mgとる必要があるのかが判明！！！！！！！
周りに流されてただなんとなくビタミンを取っている方必読！！！！！！
↓一応ブログにもまとめているよ！！！！
２位 部位別トレーニング法
部位別トレーニング法は２種類あるが、どちらもオススメ！！！！
でも、一冊しか買えない！となれば、こっちかな？
男たるもの、胸・背中・腹が大事！！！！！！！！！
もちろん、もう一冊についても記事を書いているぞ↓↓
１位 筋肥大・筋力向上プログラム
２位の部位別トレーニングを考える上で基本となる考えが載っている。
特に「１０１理論」は僕の筋トレで非常に大切にするようになった考え方である
どれ くらいの 刺激 を 与えれ ば 身体 は それ を ストレス として 捉え、 適応（ 筋 発達） しよ う と する の でしょ う か。 実は 非常 に 単純 な 話 です。 現在 の 筋肉 の 能力 が 100 だ と し たら、 101 の 刺激 だけを 与える。
山本義徳. 山本義徳 業績集８ 筋肥大・筋力向上のプログラミング (Kindle の位置No.248-258). Kindle 版.
ブログはこちら↓↓
今なら1冊読むだけで元が取れるので、Kindle Unlimitedで読むのが非常にオススメである。
（画像クリックで登録画面へ飛べます）
山本義徳先生プロデュースVALX EAA9
最近の山本先生は、
山本義徳の業績集で話されていた内容を
よりカジュアルに発信するようになってきている。
その典型例が、2019年彗星の如く誕生したアカウント
VALX山本義徳
である。
ツイッターだけでなく、YouTubeでわかりやすく解説もしてくれている。
今まで、「山本義徳先生＝学術的で難解」と感じていたトレーニーにも
山本義徳先生の知識を広め、
このアカウントが日本のフィットネス界隈に与えた影響は計り知れない。
その山本義徳先生がプロデュースされたEAAがある。
その名も
VALX EAA9
（画像をクリックで商品ページに飛べます）
もちろんキレホーもパープルラースと共に愛飲している。
このEAA9の何が凄いかというと
- 必須アミノ酸【BCAAの上位互換】
- EAAなのに美味い←超重要！！！！
- スポーツドリンクのようにごくごく飲める
- 疲労回復、筋力アップ、脂肪燃焼
- ベータアラニンも配合
である。
販売価格が9000円＋税
と決して安くはないが、
他のEAAと比べると高くはない。
※最近パープルラースが何故か安く買えるようになっているが、元々あまり値段差はない。
ちょっと待ったあああああ！！！！！
VALX EAA9は
定期購入
で初回限定ですごくお得に買えるぞ！！！！！！！
しかも2回目以降も7980円だと！？！？！？！？！？
そして、なんと今ならバレンタインデーセールでさらにお買い得！？！？
（画像から商品ページに飛べます）
ちなみにアマゾンのアカウントで支払いができるので楽チン！！！
また、メディア野郎で有名な田端さんもマーケティング戦略顧問を務めるようになり、
今最も目が離せないメーカーである。
少々怪しいサイトに見えるかもしれないが、効果のほどは本物なので安心あれ！！！
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
結構頑張って書いたので、シェアやリプライなどもらえると今後の励みとなります。
よろしくお願いします。
山本義徳先生の新作「プロテイン」の記事はこちら↓↓
