キレホー流 make time 〜周りに流されない時間術〜
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こんにちは、キレホーだ。

今回は「時間の使い方」に関する記事だ。

キレホー流 make time

以前「時間術大全」を読んだ。

GoogleYouTubeで働くイケイケな二人が、いかにして自分の時間を守るか、時間を生み出すかが書かれている世界的ベストセラーである。

悪魔的に誘惑が少ない田舎に住む僕としては当たり前だろ、と思うことも書かれているが、都会でイケイケな人の悩み、解決法を垣間見ることができた。

便利な世の中になり、家事の時間が減り遠隔地にも短時間で移動できるようになった。

ところが僕たちの自由な時間は増えたのだろうか?


幸福度は時間の使い方に左右される。

自分の大切な時間を人やコンテンツに奪われてはないか?

これからは自分の時間を「自分のために」使おう

以下、「時間術」に対するキレホーのライフハック的な情報を紹介する。

1.テレビは電源オフが当たり前

→電源がついているとダラダラ「意識せずに」観てしまう

平日はシャキシャキ働くことができるのに、休日はダラダラ過ごしてしまう。

そんなことはないだろうか。

もちろん僕にもその傾向があったが、最近は違う。

理由は2つ。

・起床後すぐプロテイン→朝食→歯磨き・洗顔まで済ます

・タイムスケジュールを前日に作成する

この2つを実行しているからだ。

勤務時間にはやることが決まっていて、タイムスケジュールも立てていることだろう。

そこには、ダラダラ過ごす時間などなく、(割と)効率的に時間を使えることだろう。

しかし、分刻みの予定のない休日はルーズに時間を消費しがち。。。。。

そこで、前日にタイムスケジュールを立てるようにした。

もちろん、せっかくの休日だし、だらだらしたいと言う思いも僕にはある。

だから、休憩時間もタイムスケジュールに組み込む。

すると、その時間通りに行動すればいいだけなのだが、朝一は特にだらだら過ごしがちに。。。。。

わかります、はい。

と言うことで、朝飯を食べよう!!!!!!!!!

面倒くさがり屋の僕でも、この鯖缶があると30秒で朝飯が完成。

朝からタンパク質・良質な脂質が取れて体も心も満たされる!!!!!!!

この鯖缶、本当に美味しいので是非!!!(他の鯖缶には戻れませんっっっっw)

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2.SNSや動画は時間を決めて

→寝室に入るとスマホは充電し視界から消す

僕は21:30に寝て6:00に起きる生活をしているが、

21:00にスマホはベッドサイドの充電器に接続し、視界から消すようにしている。

もちろん、ツイッターをしたり、調べ物をしたりしたい欲は強めだが、時間は有限。

いやむしろ、この時間は強制的に時間を作らないとなかなか取り組めない「読書」をするようにしている。

また、僕は寝つきがあまり良くないので、ブルーライト除去も考え、寝る30分前にはスマホを断つ。

3.超早寝早起きで人と生活時間をずらす

→通勤時間でのストレスが激減

僕は車通勤で7:00に家を出ても始業時間には余裕で間に合うが、この時間はやはり「渋滞」が多発で、通勤時間が1.2倍ほどかかってしまう。

もちろん、事故のリスクもその分高まるため、ノンストレスで運転できる時間に通勤するようにしている。

退勤時間も同じで、混み出す前に帰るか、皆が帰り終わった後のどちらかを選んでいる。

4.仕事着は選ば「ない」 ルーティン化

→ジョブズよろしく無駄な意思力を使わない

ジョブズは、黒のタートルネックにジーパンが「制服」と言われるくらい毎回同じ服を着ていた。

無論、服選びに無駄な意志力を使わないようにするためである。

ここでは「筋肉は最強のおしゃれ」を信じて、仕事着のルーティン化を行いたい。

朝の5分は夜の30分に匹敵するくらい貴重であるので、3セットほどを着回すようにしよう。

服選びのポイントは「カジュアルすぎない」こと。

大学生の方なら、こちらの書籍もなかなかよかったので、参考にしたいところ。

5.靴下は常にユニクロ黒の無地

→迷子の片足が発生しない、常にカップリング成立

仕事用の靴下は、ユニクロの無地一択!!!!!!!

靴下のカップリングほど時間の無駄遣いはありません。

ユニクロの無地ソックスなら5足1000円で購入できるので、即採用しよう!!!!!!

6.高性能ドライヤーに投資

→ +タオルで速攻髪を乾かす

これ!!!!!!

買い替えした人は絶賛していますが、ガチ!!!!!

半分の時間で乾くし、髪の毛がトゥルントゥルンに!!!!!!!

自己投資だと思って購入すべし!!!!女の子も喜ぶよ!!!!!!

僕はナノケアーを愛用中!!!!!!!!!

7.やらないことを決める

→人が当たり前に行っていること【オナニー、スポーツ観戦、ゴルフ、ギャンブル】をやめる

ズバリ、みんなと同じ能力、同じ趣味の人間の必要性とは?

その人のオリジナリティが必要となっている時代に、個性のない人はあまり価値がない。

その信条を元に考えると、人が当たり前にしていることを疑うことも大切になってくる。

オナニーのスペシャリストになって記事を書くとか世界大会で優勝するとかならまだしも、無益なことに時間を使うのは勿体無い。

オフの時間だからこそ、自分のために時間を使っていこう。

8.音楽はワークアウト中しか聴かない。それ以外の移動時間はオーディオブックを聴く

→1日の移動時間をバカにしてはいけない。オーディオブックだと1冊倍速で2時間もあれば「聴き」終わる。時間を無駄にしないで!

僕は通勤時間に「voicy」を聴くようにしている。

以下、オススメ番組である。

またワークアウト中にご褒美として好きな音楽を聴くことでテンションUP!

実際に、ワークアウト中に以下の音楽を聞くことでパワーが上がったとの報告も受けているので、これは試してみたいライフハックだ(キレホー調べ)

https://twitter.com/bcaafish/status/1098151826308837377?s=20

所感

大学生の頃から

「効率よく!!!」

「生産性がー!!!!!!」

とよく言ってきたが、最近一周回って考えが変わってきた。

敢えて非効率なことをすることも大切である。

例えば、ジェフペソスは料理をするときにアイデアを思いつくらしいから、率先して自炊に取り組む。

他にも弾丸〇〇は、一見無駄なように見えて、美女にモテるようである。

とまあ、色々な考えがあるが、

これからも貪欲に自分のための時間を守り、大事にしていきたい。

意識高めなキレホーの考えはこちら↓↓

トレーニング初心者の方はこちら↓↓

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